سه نکته مهم
- بدانید چه می خواهید
- دست به کار شوید
- نتایج را کنترل کنید
چند کار ساده
- روزانه چند کار عقب افتاد برای خود در نظر بگیرید و سعی کنید انجامشان دهید
- از افراد موفق در اینکه چگونه به موفقیت رسیدند الگو برداری کنید
اصل هر کاری او به خاطر اجتناب از نارحتی و رسیدن به لذت انجام می شود
بنابراین: کلید تغییر معکوس کردن چگونگی شکل گیری احساس رنج و خوشی است.
نکته: فکرتان بر هرچه متمرکز شود همان محقق خواهد شد
نتیجه تغییر احساس تغییر رفتار است.
برای تغییر
- باور کنید تغییر ضروری است
- تغییر نکردن را مساوی باناکامی و شکست قرار دهید
- شکستن حلقه های ارتباطی منفی و جایگزین کردن آنها با حلقه های مثبت
- حلقه های جدید را با شرطی سازی تثبیت کنید
برای تغییر
منتظر روز مناسب نباشید بلکه با تغییر خود روز مناسب را بسازید
