کارگاه عملی موفقیت روز ششم

اگر در زندگی احساس موفقیت نمی کنید باید بدانبد که در ذهن ناخودآگاه خود عقایدی در مورد شیوه زندگی پذیرفته اید که باید در آنها تجدید نظر کنید.

هر روز، روز موفقیت است. اگر امروز ناراحت باشیم چیزی عوض نمی شود پس چرا ناراحت باشیم!

در دفترچه خود پاسخ این سوال را بنویسید:

 چه چیزی در زندگی برایم بسیار با ارزش است؟ به خاطر داشته باشید که ارزش نهایی را بنویسید. مثلا پول ارزش نهایی نیست چون پول مقدمه قدرت یا آرامش و ...  است. بنابراین آن ها ارزش های واقعی شماست.

حال  ارزش های نوشته شده را رتبه بندی کنید

این اولویت های زندگی موجود است اما شما باید اولویت ها را تغییر دهید و ارزش های واقعی را در صدر ارزش های خود قرار دهید تا بتوانید در رفتارهای خود تغییر ایجاد کنید.

سه کلید طلایی شرطی سازی

1. به نقطه عطف برسید

2. جایگزینی حلقه های منفی با مثبت

3. ادامه و تمرین برای تثبیت طولانی مدت عادات، ارزش ها و باورهای جدید

کارگاه عملی موفقیت روز پنجم

ارزش های ماست که می گوید چه چیزی لذت است. باید اهداف و ارزش های زندگی مان را همسو کنیم تا موفق شویم. همچنین دو ارزش متناقض مانع پیشرفت است بنابراین سعی کنید بین ارزش های خود تعادل ایجاد کنید.

ارزش های زندگی خود را بنویسید و آن ها را اولویت بندی کنید.

احساس امنیت، احساس آرامش، احساس قدرت، احساس موفقیت، احساس دوست داشته شدن، و ...

همچنین مشخص کنید از چه احساس های دوست دارید اجتناب کنید. از این ضد ارزش های خود فهرستی تهیه کنید.

ارزش هایی که شما را به بن بست بست می کشاند شناسایی کنید.(در شناسایی این که آیا واقعا این کار ارزش یا ضد ارزش است دقت کنید تا به اشتباه چیزی که واقعا خوب است را در لیست بدها قرار ندهید).

حالتی را که هنگام موفقیت دارید را به یاد بسپارید و سعی کنید در همه اوقات به همان حالت باشید یعنی جسم خود را از قبیل نشستن، راه رفتن، لباس پوشیدن، صحبت کردن و ...  را در فرم و حالتی که احساس موفقیت دارید قرار دهید

کارگاه عملی موفقیت روز چهارم

سوالات جادویی پاسخ های معجزه آسا

ذهن همیشه به چیزهایی توجه می کند که از نظر ما ارزش بیشتری دارد. تفکر  همان پرسش و پاسخ است که در ذهن انجام می شود. می توان با سوال کردن زندگی را ارزشیابی کرد

سوالاتی که در ذهن مطرح می کنید تعیین کننده چیزی است که بر آن تمرکز می کنید.  بنابراین اگر عادت کنید همواره سوالات منفی از خود بپرسید احساس روزمره تان همیشه ناخوشایند خواهد بود.

می توان به جای سوالات منفی از خود بپرسید:

چطور می توانم موفق شوم؟

چطور می توانم شاد باشم و دیگران را شاد کنم؟

چطور می توانم این مشکل را حل کنم؟

چه چیزی از این اتفاق یاد گرفتم؟

چه کاری انجام دهم تا دیگر این اتفاق نیفتد؟

 و  ....

روزانه در دفترچه خود چند سوال از این سنخ بنویسد تا روز شما با هدف مشخص تر و با نشاط تر آغاز شود.

کارگاه عملی موفقیت روز سوم

هرکاری که انجام می دهیم مبتنی بر حالت فکری و جسمی ماست. بنابراین می توان از جسم کمک گرفت و حالت روحانی خوب  را در خود ایجاد کرد. حالت تنفس، راه رفتن، لباس پوشیدن، نشستن، صحبت کردن، نگاه کردن، شماست که بخش زیاد از حالت روحی شما رو تعیین می کند. پس با کنترل اون ها و تغییر آن ها به حالت های مثبت می توانید بسیاری از حالت منفی و ناامیدی و ... را از خود دور کنید.

کارگاه عملی موفقیت روز دوم

در دفترچه ای که همیشه همراه خود خواهید داشت:

1. چهار رفتار عادت اندیشه و ... که معتقدید باید عوض شود را یاداشت کنید
2. ده دلیل برای لزوم تغییر و ضررهای تغییر نکردن بنویسید
3. بنویسید چرا نتوانسته اید تغییر کنید
4. سعی کنید حلقه های ارتباطی منفی را شناسایی کرده و با حلقه های مثبت جایگزین کنید
5. تکرار برای شرطی شدن را فراموش نکنید
6. فواید عادت جدید را برشمارید و روزانه مرور کنید و تا زمانی که به حالت جدید عادت نکرده اید ادامه بدهید